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lista de verificação de tarefas diárias

Seção 1: Tarefas domésticas

Limpar a cozinha

Lavar a louça

Limpar o banheiro

Tirar o lixo

Seção 2: Tarefas pessoais

Tomar banho

Escovar os dentes

Vestir-se adequadamente

Fazer exercícios físicos

Seção 3: Tarefas profissionais

Verificar e-mails

Priorizar as tarefas do dia

Participar de reuniões agendadas

Cumprir prazos de projetos

Seção 4: Tarefas de bem-estar

Meditar por 10 minutos

Fazer uma pausa para relaxar

Beber água regularmente

Praticar alguma atividade de lazer

Seção 5: Tarefas de organização

Planejar as refeições do dia

Organizar a agenda para o dia seguinte

Arrumar a cama

Limpar e organizar o ambiente de trabalho

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