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Crie em português, uma checklist para saber se eu estou usando bem o meu tempo

Definir metas diárias, semanais e mensais

Priorizar tarefas importantes

Criar um cronograma ou agenda para organizar o tempo

Estabelecer prazos para conclusão de tarefas

Desligar notificações desnecessárias no celular e computador

Criar um ambiente de trabalho livre de distrações

Evitar navegar em redes sociais durante o tempo de trabalho

Estabelecer horários específicos para verificar e responder e-mails

Dividir tarefas mais longas em etapas menores

Utilizar técnicas de gestão de tempo, como o método Pomodoro

Evitar multitarefas e focar em uma tarefa por vez

Utilizar ferramentas de produtividade, como aplicativos de organização

Revisar diariamente o progresso e ajustar o planejamento, se necessário

Identificar quais atividades estão tomando mais tempo do que o necessário

Analisar se as metas estão sendo alcançadas e se há espaço para melhorias

Buscar feedback de colegas ou supervisores sobre o uso do tempo

Incluir pausas regulares para descanso e recuperação de energia

Praticar atividades físicas ou exercícios para manter o corpo saudável

Dedicar tempo para hobbies e atividades de lazer

Equilibrar o tempo dedicado ao trabalho e à vida pessoal

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