Your checklists (
0
)
AI Checklist Generator
From the makers of
Manifestly Checklists
Sign in
Email address
Email me a magic link
Home
> як відпочити під час роботи
як відпочити під час роботи
Планування часу та відпочинку
Встановити чіткий графік роботи та відпочинку
Визначити пріоритети та завдання на кожний день
Забезпечити достатню кількість часу для відпочинку та відпочинкових перерв
Фізичний відпочинок
Регулярно проводити фізичні вправи або займатися спортом
Забезпечити здорове харчування та достатню кількість води
Визначити оптимальну кількість сну та дотримуватися його
Психологічний відпочинок
Практикувати медитацію або релаксаційні техніки
Займатися хобі або заняттями, які приносять задоволення
Встановити границі та вміти відмовляти у завданнях
Соціальний відпочинок
Відвідувати зустрічі з друзями та рідними
Займатися волонтерською діяльністю або спільнотою
Підтримувати здорові взаємини з колегами на роботі
Download CSV
Download JSON
Download Markdown
Use in Manifestly