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Crie em português, uma checklist para saber se eu estou usando bem o meu tempo

Definir metas claras e realistas para o dia

Priorizar as tarefas mais importantes

Estabelecer prazos para cada tarefa

Criar uma agenda ou cronograma para organizar o tempo

Desligar notificações de redes sociais e aplicativos

Evitar o uso excessivo de dispositivos eletrônicos

Criar um ambiente de trabalho livre de distrações

Focar em uma tarefa de cada vez

Utilizar técnicas de pomodoro para manter o foco

Gerenciar o tempo gasto em reuniões e compromissos

Evitar procrastinação e adiar tarefas importantes

Organizar o tempo de descanso e lazer

Identificar tarefas que podem ser delegadas a outras pessoas

Dividir responsabilidades em projetos em equipe

Priorizar tarefas que exigem habilidades específicas próprias

Rever o planejamento diário no final do dia

Identificar as tarefas concluídas e aquelas que não foram realizadas

Analisar o tempo gasto em cada atividade

Fazer ajustes no planejamento para otimizar o uso do tempo

Incluir tempo para autocuidado, exercícios físicos e descanso

Evitar sobrecarga de trabalho

Buscar um equilíbrio entre vida pessoal e profissional

Priorizar atividades que promovam o bem-estar

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