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checklist diário para atividades de crianças
Manhã
Acordar às 7h
Tomar café da manhã
Escovar os dentes
Vestir-se para o dia
Arrumar a cama
Arrumar a mochila para a escola
Pegar o lanche da manhã
Escovar o cabelo
Calçar os sapatos
Verificar se tem todas as tarefas escolares prontas
Escola
Pegar a mochila
Levar lanche
Não esquecer material escolar
Cumprimentar os professores e colegas
Participar das atividades escolares
Verificar se há tarefas de casa
Organizar os livros e cadernos na mochila
Checar se há algum comunicado dos professores
Prestar atenção nas aulas e participar das discussões
Organizar o material escolar antes de sair da escola
Tarde
Almoçar às 12h
Fazer lição de casa
Brincar ao ar livre
Fazer uma atividade criativa
Tomar banho antes do jantar
Fazer um lanche saudável
Participar de alguma atividade extracurricular
Ler um livro por pelo menos 20 minutos
Ajudar nas tarefas domésticas
Fazer um breve momento de relaxamento ou meditação
Noite
Jantar às 18h
Arrumar os brinquedos
Ler um livro antes de dormir
Escovar os dentes antes de deitar
Dormir às 20h
Lembre-se de adaptar a checklist de acordo com a rotina e necessidades específicas da criança.
Tomar um banho relaxante
Escolher a roupa para o dia seguinte
Fazer um breve momento de meditação ou relaxamento
Conversar sobre o dia e compartilhar algo positivo que aconteceu
Deixar um copo d'água ao lado da cama
Verificar se as portas e janelas estão fechadas e seguras
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