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Crie em português, uma checklist para saber se eu estou usando bem o meu tempo

Eu defini metas claras para o dia?

Eu priorizei tarefas importantes?

Eu estabeleci um cronograma realista?

Eu quebrei tarefas grandes em tarefas menores e mais gerenciáveis?

Eu reservei tempo para descanso e lazer?

Eu tenho um sistema eficiente para gerenciar minha agenda?

Eu mantenho uma lista de tarefas atualizada?

Eu utilizo ferramentas de produtividade (ex: aplicativos, calendários, lembretes)?

Eu mantenho meu ambiente de trabalho limpo e organizado?

Eu identifiquei e eliminei fontes de distração (ex: redes sociais, notificações desnecessárias)?

Eu reservo um tempo específico para checar e responder e-mails?

Eu defini períodos de foco intenso, sem interrupções?

Eu criei limites de tempo para atividades que podem consumir muito tempo (ex: assistir TV, jogar jogos)?

Eu estou utilizando técnicas de gerenciamento de tempo (ex: Pomodoro, matriz de Eisenhower)?

Eu estou delegando tarefas quando possível?

Eu estou evitando a procrastinação?

Eu estou utilizando eficientemente meu tempo de viagem ou deslocamento?

Eu estou monitorando meu progresso ao longo do dia?

Eu estou realizando pausas regulares para revisar e ajustar meu planejamento?

Eu estou identificando e corrigindo padrões de desperdício de tempo?

Eu estou aprendendo com experiências passadas para melhorar meu uso do tempo?

Lembre-se de adaptar essa checklist de acordo com suas necessidades e preferências pessoais.

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