AI Checklist Generator

Email address

Home > من الزایمر دارم و‌چک‌لیست میخوام که وسایلمو جا نزارم

من الزایمر دارم و‌چک‌لیست میخوام که وسایلمو جا نزارم

کلیدها را همیشه در یک مکان مشخص بگذارید.

کیف یا کوله‌پشتی خود را در یک نقطه معین بگذارید.

گوشی همراه را در یک مکان ثابت بگذارید.

وسایل کوچک مانند عینک یا ساعت را در یک سینی یا ظرف قرار دهید.

لیست خرید یا یادداشت‌ها را در یک مکان قابل دسترس بگذارید.

هر روز قبل از خواب، وسایل ضروری را بررسی کنید.

از یک تقویم برای یادآوری کارها و قرار ملاقات‌ها استفاده کنید.

هر روز صبح برنامه روزانه خود را مرور کنید.

از یادآورهای دیجیتال یا اپلیکیشن‌های مدیریت وظایف استفاده کنید.

به دوستان یا خانواده بگویید که در صورت نیاز، به شما یادآوری کنند.

از خانواده بخواهید تا در صورت دیدن وسایل گم‌شده، به شما اطلاع دهند.

در صورت فراموشی، از دیگران درخواست کمک کنید.

روزانه چند دقیقه برای تنفس عمیق و آرامش وقت بگذارید.

فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند مدیتیشن یا یوگا را امتحان کنید.

خواب کافی داشته باشید تا تمرکز و حافظه‌تان بهبود یابد.

Hey there! Here's a little about us or visit our recurring workflow SaaS: Manifestly Checklists

Light Dark