AI Checklist Generator

From the makers of Manifestly Checklists

Email address

Home > создай картинку чек-лист с этим текстом : ЧЕК-ЛИСТ: “Перезагрузка энергии за 5 минут

создай картинку чек-лист с этим текстом : ЧЕК-ЛИСТ: “Перезагрузка энергии за 5 минут

ЧЕК-ЛИСТ: “Перезагрузка энергии за 5 минут”

Разминка

Встаньте и потянитесь.

Выполните 10 приседаний.

Сделайте несколько глубоких вдохов.

Гидратация

Выпейте стакан воды.

Добавьте лимон для свежести, если хотите.

Энергетическая зарядка

Слушайте свою любимую музыку.

Пройдитесь на улице или в помещении.

Выполните 5 минут быстрой ходьбы на месте.

Ментальная перезагрузка

Закройте глаза на 1 минуту и сосредоточьтесь на дыхании.

Представьте место, где вы чувствуете себя расслабленно.

Запишите 3 вещи, за которые вы благодарны.

Завершение

Подведите итоги: что вам помогло?

Сделайте план на оставшуюся часть дня.

Download CSV Download JSON Download Markdown

Use in Manifestly

Hey there! Here's a little about us or visit our recurring workflow SaaS: Manifestly Checklists

Light Dark