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Crie em português, uma checklist para saber se eu estou usando bem o meu tempo

Definir metas e objetivos claros para o dia/semana/mês

Priorizar tarefas e atividades importantes

Criar um cronograma ou agenda para organizar o tempo

Desligar notificações de redes sociais e aplicativos no celular

Encontrar um ambiente de trabalho tranquilo e livre de distrações

Evitar procrastinação e permanecer focado nas tarefas

Definir horários específicos para atividades pessoais e profissionais

Evitar sobrecarga de trabalho e estabelecer pausas regulares

Aprender a dizer "não" para atividades que não são prioritárias

Utilizar ferramentas de gestão do tempo, como aplicativos ou cronômetros

Registrar o tempo gasto em cada tarefa ou atividade

Analisar periodicamente como o tempo está sendo utilizado

Identificar quais atividades estão consumindo mais tempo do que o necessário

Avaliar se as metas e objetivos estão sendo alcançados dentro do tempo estabelecido

Fazer ajustes e melhorias no planejamento e gestão do tempo

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