Your checklists (
0
)
AI Checklist Generator
From the makers of
Manifestly Checklists
Sign in
Email address
Email me a magic link
Home
> як навчитись кататися на ковзанах
як навчитись кататися на ковзанах
Підготовка до катання на ковзанах
Вибір відповідного місця для катання
Придбання або оренда ковзанів
Одягання теплої та комфортної одежі
Навчання основних прийомів
Правильна постава на ковзанах
Вправи з балансу та керуванням
Торможення та зупинка на ковзанах
Підвищення навичок та швидкості
Виконання поворотів на ковзанах
Техніка ковзання по різних поверхнях
Розвиток швидкості та плавності рухів
Безпека та правила на ковзанах
Носіння захисного спорядження (шолом, наколінники, налокітники)
Уникання перешкод та інших катальців
Знання правил поведінки на ковзанці
Відпочинок та розваги після катання
Розтяжка для м'язів після тренування
Пошук можливостей для відпочинку після катання
Планування наступних тренувань на ковзанах
Download CSV
Download JSON
Download Markdown
Use in Manifestly
Use in Manifestly