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Crie em português, uma checklist para saber se eu estou usando bem o meu tempo

Definir metas e prioridades para o dia

Criar uma lista de tarefas

Estimar o tempo necessário para cada tarefa

Organizar as tarefas por ordem de importância

Desligar notificações do celular

Definir horários específicos para verificar e-mails e redes sociais

Manter o ambiente de trabalho organizado e livre de distrações

Evitar procrastinação

Utilizar técnicas de produtividade, como a técnica Pomodoro

Fazer pausas regulares para descansar e recarregar a energia

Priorizar tarefas mais difíceis ou urgentes no início do dia

Evitar multitarefas e focar em uma tarefa de cada vez

Manter um registro das atividades realizadas ao longo do dia

Avaliar o tempo gasto em cada tarefa e identificar possíveis desperdícios

Identificar quais atividades consomem mais tempo e buscar maneiras de otimizá-las

Fazer ajustes no planejamento conforme necessário

Rever as metas estabelecidas para o dia e verificar se foram alcançadas

Identificar as principais distrações ou obstáculos encontrados

Analisar se o tempo foi bem distribuído entre as tarefas

Identificar pontos de melhoria e buscar formas de otimizar o uso do tempo

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