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Crie em português, uma checklist para saber se eu estou usando bem o meu tempo

Estabelecer metas diárias, semanais e mensais

Priorizar tarefas com base na importância e urgência

Criar um cronograma ou agenda para organizar o tempo

Definir prazos realistas para cada tarefa

Desligar notificações de redes sociais e aplicativos não essenciais

Manter o local de trabalho limpo e organizado

Evitar a procrastinação e o uso excessivo do celular

Estabelecer horários específicos para verificar e-mails e mensagens

Utilizar técnicas de gerenciamento de tempo, como a técnica Pomodoro

Priorizar tarefas mais difíceis ou importantes durante os períodos de maior concentração

Fazer pausas regulares para descansar e recarregar energia

Evitar multitarefa e focar em uma tarefa de cada vez

Revisar regularmente o progresso em relação às metas estabelecidas

Identificar e eliminar atividades ou tarefas que não sejam prioritárias ou relevantes

Fazer ajustes no cronograma ou agenda, se necessário

Buscar feedback de colegas ou supervisores para identificar áreas de melhoria

Lembre-se de adaptar essa checklist de acordo com suas necessidades e preferências pessoais.

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