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Crie em português, uma checklist para saber se eu estou usando bem o meu tempo

Agenda atualizada com tarefas e compromissos

Definição de metas diárias, semanais e mensais

Priorização das tarefas mais importantes

Estimativa de tempo necessário para cada atividade

Ambiente de trabalho limpo e organizado

Ferramentas e recursos necessários à disposição

Sistemas de organização pessoal (como listas de afazeres ou aplicativos de gerenciamento de tempo) em uso

Desligar notificações de redes sociais e aplicativos

Evitar o acesso a sites e aplicativos não relacionados ao trabalho

Criar um ambiente tranquilo e livre de ruídos

Uso de técnicas de produtividade, como Pomodoro ou matriz de Eisenhower

Estimativas realistas de tempo para conclusão de tarefas

Evitar procrastinação e utilizar intervalos para descanso

Revisar regularmente o progresso das tarefas

Identificar atividades que podem ser delegadas ou eliminadas

Adaptar o planejamento conforme necessário

Incluir pausas regulares durante o dia

Reservar tempo para atividades de lazer e hobbies

Assegurar uma boa qualidade de sono

Avaliar se as atividades estão alinhadas com metas e valores pessoais

Estabelecer um equilíbrio saudável entre trabalho, vida pessoal e descanso

Rever periodicamente as prioridades e fazer ajustes conforme necessário

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