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Crie em português, uma checklist para saber se eu estou usando bem o meu tempo

Definir metas claras e realistas para o dia

Priorizar tarefas

Definir um horário específico para cada tarefa

Evitar distrações, como redes sociais ou notificações de telefone

Fazer pausas regulares para descansar e recarregar as energias

Manter uma agenda atualizada

Criar uma lista de afazeres

Organizar o ambiente de trabalho para facilitar a concentração

Utilizar ferramentas de organização, como aplicativos ou calendários online

Manter um espaço físico limpo e livre de bagunças

Fazer uma análise do tempo gasto em cada atividade

Identificar atividades que consomem muito tempo e não são prioritárias

Estabelecer prazos realistas para cada tarefa

Utilizar técnicas de gerenciamento de tempo, como a técnica Pomodoro

Evitar procrastinação e manter o foco nas tarefas importantes

Revisar o planejamento e verificar se as metas foram alcançadas

Identificar áreas em que o tempo foi desperdiçado e buscar melhorias

Fazer ajustes no planejamento, se necessário

Buscar feedback de colegas ou superiores para avaliar o uso do tempo

Celebrar as conquistas e aprender com os erros para otimizar o uso do tempo no futuro

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