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Crie em português, uma checklist para saber se eu estou usando bem o meu tempo

Defina suas metas diárias e semanais

Estabeleça prioridades

Crie uma lista de tarefas

Estime o tempo necessário para cada tarefa

Organize as tarefas por ordem de importância

Determine um tempo limite para cada tarefa

Evite distrações

Desligue notificações desnecessárias

Use técnicas de foco, como o Pomodoro

Agrupe tarefas semelhantes para otimizar o tempo

Evite multitarefas excessivas

Identifique e elimine atividades que consomem tempo desnecessariamente

Identifique tarefas que podem ser delegadas a outras pessoas

Avalie a importância e urgência de cada tarefa

Priorize as tarefas mais importantes e urgentes

Deixe de lado tarefas menos importantes ou que podem ser realizadas posteriormente

Evite sobrecarregar-se com tarefas desnecessárias

Revise sua lista de tarefas regularmente

Analise seu progresso em relação às metas estabelecidas

Identifique quaisquer problemas ou obstáculos no uso do tempo

Faça ajustes na sua rotina, se necessário

Celebre as conquistas e recompense-se pelo tempo bem utilizado

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