ejemplo de listado de cosas para llevar en una carrera de trail running
Preparación previa a la carrera
Equipo esencial
- Elige un modelo con buen agarre y soporte.
- Asegúrate de que sean ligeras y transpirables.
- Prueba las zapatillas con antelación para evitar rozaduras.
- Considera la superficie del terreno y la distancia.
- Opta por materiales que absorban la humedad.
- Busca calcetines con refuerzos en zonas de roce.
- Asegúrate de que tengan una buena compresión.
- Llévalos probados en entrenamientos previos.
- Usa capas que puedas quitar o poner fácilmente.
- Elige tejidos que sean ligeros y de secado rápido.
- Incluye una chaqueta impermeable si es necesario.
- Verifica la previsión del tiempo antes de salir.
- Selecciona un modelo que se ajuste cómodamente.
- Asegúrate de que tenga suficiente capacidad para agua.
- Considera compartimentos adicionales para snacks y equipo.
- Prueba la mochila o cinturón en un recorrido corto.
- Elige bastones ajustables para mayor versatilidad.
- Prueba la técnica de uso antes del evento.
- Asegúrate de que sean ligeros y fáciles de transportar.
- Considera el terreno y tu nivel de comodidad.
Use in Manifestly