описать процесс достижения идеального и здорового тела

1. Оценка текущего состояния здоровья

2. Установка целей

3. Составление плана питания

4. Физическая активность

5. Поддержание психического здоровья

6. Мониторинг прогресса

7. Поддержание результатов

8. Поддержка и мотивация

Related Checklists