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RUTINAS DIARIAS

Levantarse a la misma hora todos los días

Hacer la cama

Hacer ejercicios de estiramiento o meditación

Ducharse y arreglarse

Desayunar una comida balanceada

Revisar la agenda del día

Organizar el espacio de trabajo

Priorizar tareas del día

Trabajar en la tarea más importante primero

Tomar descansos cortos cada hora

Hacer un seguimiento del progreso

Almorzar una comida saludable

Continuar con las tareas programadas

Asistir a reuniones o clases

Hacer una lista de tareas pendientes para el día siguiente

Cenar en familia o con amigos

Realizar actividades de relajación (leer, ver una película)

Preparar la ropa y los artículos necesarios para el día siguiente

Reflexionar sobre el día y escribir en un diario

Acostarse a una hora regular para asegurar un buen descanso

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